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熬夜晚睡，精神不濟怎麼吃？來頓【低升醣、高蛋白能量早餐】

睡眠不足的狀態下，常會伴隨疲憊、焦慮、易怒，如果不吃早餐，或不花點心思挑選早餐，容易讓血糖劇烈浮動，加重不好的情緒，造成身體更加疲憊或短時間再度浮現飢餓感。

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