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早餐吃什麼 推薦
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營養師建議:早餐不要挑「這種」!「最佳組合」讓血糖穩定
2020年8月5日 — 劉怡里強調,早餐最佳組合,就是粗製澱粉、蛋白質和膳食纖維。像是全麥麵包、燕麥片,都是能讓血糖穩定的複合性碳水化合物,而蛋、豆漿則是很好 ...
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