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【早餐推介】早餐吃這10種食物有助增加飽腹感、啟動新陳代謝

早餐吃燕麥的人比吃玉米片的人更有飽足感，午餐也吃得更少，對想減肥的人士 ... 同樣具有營養，為了達到最佳的健康效益，最好選擇不加糖的冷凍莓果。

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