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早餐該怎麼吃？營養師傳授早餐挑選3 原則，一張表混搭出專屬 ...

二、優質蛋白讓營養更全面，增加飽足感 ... 蛋白質是構成身體的重要原料，協助肌肉合成、組織修復和生長發育，吃進肚子後經消化吸收有最佳的「產熱效應」， ...

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