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一份最健康的早餐，一定要吃這5種食物！好吃又營養！

一頓營養充足的早餐，一般要包括穀類、動物性食物（肉類、蛋）、奶及奶製品、蔬菜或水果等四類食物。 如果只有其中的三類，則早餐的營養比較充足；如果只 ...

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