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https://news.cctv.com/2019/06/17/ARTI4Z0VgoTXz6jkN2Y1f7Op190617.shtml
营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气 - 央视网
早餐 时可以适当吃点粗杂粮,比如杂豆粥、小米粥等,富含B族维生素、膳食纤维,营养价值要比精米白面高。 要富含蛋白质的食物。选择易消化吸收的优质蛋白质 ...
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