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早餐可以吃什麼
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早餐如何吃的營養全面?掌握「三要三不要」 | 聰明飲食| 養生
早餐 時可以適當吃點粗雜糧,比如雜豆粥、小米粥、黑米粥、燕麥粥、雜豆包、全麥饅頭、全麥麵包、地瓜、芋頭、鮮玉米等,富含維生素B族、膳食纖維, ...
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