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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

... 只喝水。但如果真的餓到不行，還是可以喝一些無糖豆漿、牛奶，或是吃點水果像是小番茄、芭樂、蘋果、火龍果，來慢慢適應這的階段，不過還是要注意 ...

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