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不吃早餐的168好嗎？正確斷食觀念才能健康減重 - 方格子

若生活及工作的時間安排不允許提早安排限時飲食，在晚間進食時，應慎選食物，選擇較易消化的原型食物，避免高油高糖的餐點，也勿過度進食，要注意攝取的 ...

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