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淺眠、早醒、一直醒來有害健康：睡眠是一切的根本

手機用戶點選右上方≡ 可進入其他選項）. 先說點實用的：有些人並沒有入睡困難，而是淺眠、睡眠中斷、太早醒來。這類型的長期失眠，幫助入睡的鎮靜、 ...

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