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失眠不只傷神還傷身！跟著醫師一一擊破這些讓人睡不好的討厭 ...

想解決失眠問題的話，就是在出現這樣的惡性循環時，直接起身離開寢室。 ... 入睡困難型」的人藥效快時間短的安眠藥，「睡眠中斷型」與「清晨早醒型」 ...

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