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經常早醒睡不著？5個方法改善早醒，試試這樣做！ - 壹讀

如果在很長一段時間內，總是比往常早醒半小時，且醒後很難再入睡，同時又感覺疲倦，那麼就要提高 ... 特別適合解決因神經緊張而產生的睡眠障礙問題。

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