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明明很累為何凌晨3、4點卻失眠？或與這3類問題有關＊ 阿波羅 ...

其實面對早醒型失眠，你越用力入睡，反而會越睡不著！那正確的解決方法是什麼？ 1、不要強行控制腦子裡的想法. 「一定要趕緊睡！養足精神。」.

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