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晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招 - 幸福熟齡

無法持續睡眠超過六小時或早醒，甚至一、二個小時就醒來，這類型比較常見 ... 任何一種狀況，而且超過兩週以上，都應該要想辦法解決或改善睡眠品質。

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