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揪出睡不著的惡習早醒又繼續躺床也NG！各種失眠各有對策

可以藉由檢視自己平時的日常作息與睡眠習慣看看是哪個環節出了問題，才能對症下藥，真正解決失眠困擾。 1、恆定系統：主要透過腺苷酸讓人體可以維持一定量 ...

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