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別讓「睡覺」變成壓力！自律神經名醫也是這樣治失眠

【早安健康／郭育祥醫師】 ☆幫助入眠呼吸法 ... 當然，倘若失眠已經影響日常生活，建議應該尋求專業人士的幫忙，先把失眠狀況解決才是首要之務！ ... 過早醒來。

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