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長期晚睡早醒失眠.....很痛苦 - Mobile01

我已經長期晚睡早醒失眠....長達時間快一年了十點或十一點睡著但是 ... 這種情形一個月會發生幾天,超過三天我就會尋求解決方法了 先是補鈣喝鮮奶試試,再不行就上三溫暖 ...

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