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不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙 - Heho健康

四、過早醒來： 過早醒來指的是比平時習慣性醒來的時間早1個小時以上，比如平時是在7 ... 而要解決惱人的睡眠障礙問題，可以從3個方面著手進行改善：.

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