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insomnia 4 · 解決睡眠不正常 · 輪班：據統計日常工作中有將近16%的人群屬於輪班人群，而其中60%患有失眠症，30%會白天疲乏犯困。 · 早起：必須摸黑早起學習或工作，會讓人體 ...

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