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总是失眠早醒、睡不好？多吃香蕉和这些食物，有助于改善睡眠 ...

失眠、睡不好、入睡困难、容易醒. ... 总是失眠早醒、睡不好？ ... 根据相关研究显示，某些食物对改善睡眠确实有一定的效果，如高碳水化合物饮食以及 ...

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