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睡眠問題 - 台灣高齡照護暨教育協會

... 不容易入睡、睡眠中斷、睡眠總時數的不足、夜間醒來、白天打瞌睡、晨間早醒。 ... 需要的睡眠時間；因此，老人若要改善晚上睡眠情況，應該盡量減少睡午覺的習慣。

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