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孩子早醒怎麼辦？6個理由與解方｜好眠師姜珮寶寶睡眠顧問

解法：夜晚提早就寢，請觀察孩子的睡眠訊號，慢慢將上床時間提前（每次調整15-20分鐘），以此來觀察孩子的早醒問題是否改善。 3. 白天小睡不夠. 另一個「 ...

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