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【如何改善失眠？】3招讓您擁有優質睡眠！一覺到天亮！

【睡得不夠熟】 雖然很容易就入睡，但總是睡睡醒醒，還會發生睡眠中斷、淺眠、睡不安穩等狀況，就是這類型的失眠者。 【睡眠時間不足／清晨早醒】 不同於 ...

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