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【愛之生活】睡眠障礙已成全球性問題9類失眠者睡好覺解決辦法

睡眠障礙是個全球性問題，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困擾。 ... 一、夜醒型：晚上10點半能正常入睡，但3—4個小時后卻異常清醒，每晚深睡時間不足4小時， ...

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