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【季節x 夏天】夏日抗早醒方法 - 臺灣心理健康發展協會

透過放鬆技巧來改善無法再次入眠的焦慮感。 可以試看看睡眠管理職人整理的腹式呼吸法影片： https://www.facebook.com/craftsleeper/videos/ ...

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