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你也受失眠所苦嗎？真的！這10 招成功幫助90% 以上的人輕鬆睡

失眠包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。常表現為難以入睡、過早或中途醒來難再入睡， ... 不要心煩，早期輕度失眠，經過以下幾種方法來自我調理，可改善或緩解失眠…

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