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常早醒當心是罹患憂鬱症徵兆專家教4個習慣助好眠 - 元氣網

常早醒當心是罹患憂鬱症徵兆專家教4個習慣助好眠 · 1.設鬧鐘，預計就寢時間的半小時或15分鐘前提醒「該睡了」，讓心裡被預告。 · 2.不再看手機或電視，可以 ...

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