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長期早醒也是病？你需要警惕了

改善早醒 症狀，可以先從自身調整開始： · 1、晚間可進行適當運動. 選擇相對固定的時段進行散步、慢跑等，運動可以增加腦部的血氧供應，使全身肌肉放鬆； · 2 ...

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