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半夜醒來就睡不著，如何是好？精神科醫師5大安眠建議

所謂的失眠分成好幾種類型，前面說的睡到半夜會自動醒來，而且不容易再度入睡的現象，也是失眠的一種。如果這個情況連續一個月，每個禮拜都出現至少3天， ...

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