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失眠情緒焦躁、免疫力變差，記憶力下滑！9種失眠型態一次搞懂

建議白天盡量不要午睡（最多20分鐘），讓自己累一點，幾天之後，晚上就會好睡很多。 2.早醒又過度躺床型：有些失眠者有早醒狀況，醒來後睡不著也會逼自己 ...

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