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人到老年，凌晨3.4點會早醒？在中醫看來，問題在於心腎不交

在2019年7月釋出的《健康中國行動（2019-2030）》中資料顯示，2016年中國的失眠率為15%，且逐年上升，我國**日平均睡眠時間為6.5小時，而建議睡眠時間為7 ...

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