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為什麼不應該強迫自己早睡早起？ - BBC 英伦网

雖然說一日之計在於晨，早起的鳥兒有蟲吃，但研究顯示，習慣晚睡晚起的人 ... 起，到了50歲左右又開始重新向早睡早起轉變（圖片來源：Getty Images）.

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