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空腹晨跑可以嗎?吃或不吃看個人 - Hello醫師
早起吃早餐 晨跑好消化. 跑步前補充能量是很合理的,若是長跑,跑者更需要事先儲存能量,不過並不是要飽餐一頓,短距離的晨跑(5~6公里),大約1根香蕉就能提供所需能量 ...
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