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[生活時間管理-10] 比早起更重要的五個簡單睡眠習慣 - 電腦玩物

直接使用鬧鐘App 不是好策略。無論是強迫自己幾點就去睡，或是強迫自己幾點要起床。我們常常在希望晚一點睡，又希望早一點起床中，進入一個睡眠的惡性 ...

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