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請問大家每天晚上都睡多久？幾點睡？幾點起床？有睡午覺嗎 ...

這個要看個人體質，有人習慣熬夜也有人習慣早起，但我個人建議早睡早起6. ... 每天至少要睡五個小時以上，該做的事情是增加讀書效率而非延長讀書時間 ...

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