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中醫談四季睡眠養生- Hong Kong - 香港大學中醫藥學院

民間有一句諺語－「早睡早起身體好」，可是從《黃帝內經》養生觀的角度來說，這句 ... 主升發，宜「夜臥早起，廣步於庭」，即「晚睡早起」，建議晚上11點至1點之間上床 ...

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