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如何早睡早起？5 個方法讓夜貓子大變身，人生竟然不一樣了！

現在習慣十一點前睡覺、七點起床後，整個人感覺更有精神，皮膚狀況也比以前好，而且比較不會常常火氣大（心情&身體方面），讓我能更專注在工作、學習上。

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