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早起1小時VS. 熬夜1小時》先不談健康...睡眠時間一樣 - 商周

1.我已經整整一個月沒有睡好覺了，每次入睡都要醞釀至少3個小時，有時，一整晚都是閉著眼睛到天明，身體很累，精神卻亢奮得無法抑制。2.

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  1. 早睡早起身體好健康操
    2.