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研究：青少年7點上學，就像成人5點上班那樣疲憊 - 親子天下

一般人以為解決青少年睡眠不足的問題，就是早睡早起。但研究者發現，發育中的青少年身心真正清醒的時間比成人晚了2小時。意思是，要青少年早上7點就 ...

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