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早睡早起皮膚
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【睡眠太重要! 】你常常熬夜或失眠?感覺情緒不好、皮膚 ...
黃帝內經說:「秋三月,早卧早起,與雞俱興。」 秋天有三個月,作息要 早睡早起 ,早睡「養陰」,早起「養陽」。而肝、腎屬 ...
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