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早睡早起和晚睡晚起，到底哪个更好？ - 科普中国

很多人每天都在“再睡一会儿”和“再不起来就迟到了”之间挣扎。早起怎么就那么难呢？ 这就要从我们的生物钟说起了，我们的身体有着精确的生物规律来控制睡眠 ...

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