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新知Q&A-新知:早睡早起未必健康依照季節調整成早睡自然醒

雖然在《黃帝內經》裡提過，春夏兩季可以晚睡早起，秋冬兩季則應該早睡晚起。 ... 對現代人而言，晚上七點就睡幾乎不太可能，九點上床也是大多數人難以做到的。

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