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【哈佛研究】下午5時是晚餐最佳時間助減肥降食慾避炎症

註冊營養師Tracy Lockwood亦表示，愈早食晚飯，胃便有愈多時間消化食物。此外，早睡早起也有助於維持體態，因爲夜睡的人吃宵夜和零食的機率更高，這些 ...

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