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回到初始的完美- 早睡減肥我深切體會太晚睡 - Facebook

早睡減肥我深切體會太晚睡，即使食得多健康，也補不回。 ... 早睡早起，睡覺的重點不在於時間長短，而是睡覺的時間點，身體造血的最佳時間是晚上6點到半夜1點40分，有 ...

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