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早晨瑜珈- 身體起床大腦賴床？八招讓你早上輕鬆起床| GUMU

... 早晨，其實有幾個訣竅：ㄧ、起床的臥房與通勤路線線，確保自己沐浴在陽光下。二、安排讓自己愉快的晨起事項。三、條列待辦事項再進入工作。四、堅持每日起床瑜珈。

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