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早晨躺著做1分鐘零位訓練和疲勞酸痛說掰掰| 早上| 起床| 運動

「早晨一分鐘的零位訓練」，能讓你的疼痛與疲勞轉眼間歸零。 ... 文／石村友見（瑜珈教室代表、「零位訓練」創始者） ... 倒立風靡韓國有6大好處.

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