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拉筋，為什麼對運動這麼重要？ - 健康遠見

在開始健身運動生活之前，甚至是剛開始的時候，我一直覺得拉筋啊瑜珈這種溫和的活動 ... 證實，運動前做靜態的拉筋並沒有特別的好處，只是能夠在心理上提高在運動中對 ...

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