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早晨瑜伽！從傳統拜日式到深層後彎｜中級哈達瑜伽練習

每週我都有教不同的早晨瑜伽(Morning Yoga) ，這是其中一個學生們最喜歡的 ... 主要介紹單腿鴿王式II(One-Legged King Pigeon Pose II)的好處及步驟。

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