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早晨瑜珈- 身體起床大腦賴床？八招讓你早上輕鬆起床

優點：促進腸胃消化力，改善失眠、頭痛，伸展背部及腿後側肌群，舒緩背痛，提昇專注力。 動作形式PROPER FORM. 每個動作到定點後，維持約30 秒即恢復原位 ...

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