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早晚體重差4公斤
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不斷食反而加餐?小紅書爆紅的「早晚體重差」減肥法多一餐 ...
4.晚上體重比早晨體重多1公斤以上,不准加餐! 請狠狠的做有氧運動來幫助消耗熱量!不僅要勤運動,隔天的飲食也要控制,大吃大喝或是吃熱量高的食物 ...
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